Para colmo, nuestro afán por conseguir que nuestros hogares sean más eficientes energéticamente ha llevado a la creación de espacios así sellados. Esto puede provocar la acumulación de humos y otros irritantes biológicos, como los ácaros del polvo y el moho. La buena noticia es que no tiene que gastar mucho dinero para limpiar el aire interior de una vez por todas. Puede abordar la mayoría de estos problemas utilizando soluciones de bajo costo, como una ventilación adecuada. Pero, ¿por qué es esencial la calidad del aire interior?
Por qué es tan importante el aire limpio en interiores
Respirar aire interior de calidad es muy importante, especialmente si desea tener una buena salud. La mayoría de las personas pasan una cantidad significativa de su tiempo en interiores, ya sea en la oficina o en el hogar, donde los gases químicos y otros contaminantes pueden causar dolores de cabeza, alergias, irritación de los ojos y fatiga. Otros contaminantes peligrosos pueden incluso provocar algunos tipos de cáncer y otras complicaciones de salud graves. Si está respirando aire limpio, puede prevenir fácilmente muchos peligros para la salud.
Contaminantes interiores comunes
Los contaminantes interiores más comunes incluyen los contaminantes de la combustión, como el dióxido de nitrógeno y el monóxido de carbono, que provienen de los materiales que utilizan como combustible los electrodomésticos, como estufas de gas, estufas de leña, chimeneas y calentadores de ambiente. El humo de segunda mano, que es un contaminante del aire muy grave, puede afectar gravemente a quienes padecen asma y aumentar los riesgos de muerte. El radón es un gas contaminante peligroso que es una de las principales causas de cáncer. Estos contaminantes peligrosos generalmente ingresan a los hogares a través de aberturas y grietas mal selladas. Por lo tanto, la calidad del aire interior es un problema de salud importante que se ha seguido abordando a nivel local y estatal para garantizar que las personas respiren aire limpio. Reconocer la importancia de esto es, por lo tanto, un paso crítico.
Los mejores consejos para limpiar el aire interior
Abre las ventanas
Si bien este es quizás el consejo más importante, sigue siendo crucial cuando se trata de limpiar el aire interior. Practicar este hábito es un excelente comienzo porque ayuda a reducir las concentraciones de dióxido de carbono y otras sustancias químicas tóxicas. Lo crea o no, la calidad del aire interior es mucho más pobre que la del aire libre. En la mayoría de los casos, una situación cotidiana puede afectar la calidad del aire interior; por lo tanto, no debe esperar hasta la mañana siguiente para abrir las ventanas. Esto puede alcanzar su punto máximo cuando agrega una nueva capa de pintura o trae un nuevo mueble de madera. Por lo tanto, debe abrir las ventanas durante al menos 10 a 20 minutos y hacerlo todos los días, incluso si no está seguro de si el aire interior está contaminado o no. También debe abrir las ventanas cuando alguien esté involucrado en una actividad que crea que contaminará el medio ambiente.
Evite el humo
Los fumadores causan alrededor del 85% de los casos de contaminación. Sin embargo, ya sea que sea fumador o no, debe mantenerse alejado de los fumadores para evitar el humo de segunda mano. Se debe evitar el tabaquismo pasivo y los fumadores. Recuerde, los cigarrillos contienen miles de químicos como carcinógenos que pueden afectar la salud de quienes lo respiran. El humo del tabaco puede dañar la salud del fumador y también de quienes inhalan pasivamente el humo. Por lo tanto, es vital que no permitas que nadie que fume lo haga en tu casa. Esto evitará que se exponga al humo, que es un peligro para todos.
Use purificadores de aire para el polvo
Usar un purificador de aire también es una forma esencial de limpiar el aire interior de una vez por todas. Al igual que los alimentos que comemos, el aire que respiramos también es fundamental, por lo que debe purificarse. Si el aire interior se ve gravemente afectado por los contaminantes, use un buen purificador de aire para el polvo que lo ayude a limpiarlo. Estos son dispositivos diseñados de tal manera que pueden eliminar los contaminantes de la habitación y dejar su habitación limpia y fresca. También puede hacer su propio aerosol para ácaros del polvo de bricolaje. Funcionan permitiendo que el aire pase a través de los filtros y eliminando las partículas pequeñas. Estos filtros vienen en una variedad y funcionan juntos para garantizar que su aire esté limpio. Dado que se supone que la mayoría de estos deben colocarse en una habitación, asegúrese de colocarlo donde normalmente pasa gran parte de su tiempo. Si está buscando flexibilidad, puede considerar comprar un purificador portátil. Un purificador adecuado también puede ayudarte con las alergias y eliminar el polvo del aire dentro de tu hogar.
Mantenga su habitación limpia y ordenada
Después de un tiempo, la mayoría de las cosas que tenemos en la habitación se convierten en polvo. A veces ver esto es bastante obvio, pero a veces es difícil verlo. Esto es especialmente cierto con las cosas que tardan más en cambiar y desmoronarse. Es por eso que no hay necesidad de volverse quisquilloso. Solo necesitas limpiar y ordenar la habitación donde te alojas para mejorar la calidad del aire que respiras. Siempre asegúrese de tener un felpudo para limpiarse los pies y evitar el acceso a su casa con polvo. Además, intente trapear o aspirar su casa al menos una vez a la semana. La caspa y los olores de las mascotas deben eliminarse regularmente para mantener su hogar saludable.
Mantenga los niveles de humedad del aire entre 30 y 50 %
Al hacer esto, limitará la presencia de ácaros y el crecimiento de moho. Algunos mohos producen micotoxinas y alérgenos que pueden tener efectos adversos en la salud. Estas reacciones alérgicas incluyen secreción nasal, afecciones de la piel, afecciones oculares, ataques de asma, entre otras, según la sensibilidad de la parte del cuerpo expuesta. Existe un vínculo entre los síntomas de las vías respiratorias superiores y la exposición al moho.
Lectura relacionada: 5 formas naturales de eliminar el moho y el moho
Evite las fragancias sintéticas
Para mejorar la calidad del cabello que respira, debe mantenerse alejado de las fragancias sintéticas de los productos de lavandería y los perfumes. ¿Sabías que estos producen una gran cantidad de químicos sintéticos que son dañinos para tu salud? Para evitar esto, es fundamental elegir fragancias o productos que tengan aromas naturales. Además, deje de usar aerosoles que puedan causar partículas líquidas de niebla, como ambientadores para el cabello y aerosoles de aire.
Desecha adecuadamente tu basura
Cuando limpie su casa, no se olvide de desechar adecuadamente la basura, ya que mantener la basura en la casa puede afectar gravemente la calidad del aire. Ciertos productos alimenticios en descomposición y podridos tienden a producir moho y otros contaminantes que son dañinos para el aire que respiramos. Estos productos químicos al descomponerse también pueden liberar agentes peligrosos que pueden ser muy dañinos si se ingieren o inhalan. Lo mejor es mantener el hábito de desechar toda la basura y retirarla de la casa para asegurarse de que el aire que respira sea de calidad.
Usa plantas de interior
Si bien los consejos anteriores son muy útiles para mejorar la calidad del aire, hay muchas plantas de dormitorio que purifican el aire que son atractivas y hacen que el aire sea más seguro para respirar. Además, también hay algunas plantas esenciales que limpian el aire y que puede usar para purificar la calidad del aire interior. Algunas de estas plantas pueden usarse para eliminar los químicos tóxicos que se encuentran en el aire. Al usar sus raíces, follaje y hojas, las plantas frutales de interior y otros tipos de plantas pueden ayudar a absorber un VOC específico. A pesar de que su tasa de eliminación de contaminantes es lenta, pueden hacer maravillas al filtrar el aire interior. Algunas de las mejores plantas colgantes de interior y plantas fáciles de cuidar para la oficina o el hogar incluyen:
Helecho de Boston: estas hermosas plantas eliminan más productos químicos que cualquier otra planta que pueda cultivar en interiores. También son bastante efectivos para eliminar otros contaminantes como el xileno y el benceno. Sin embargo, cuando están creciendo, es necesario regarlas regularmente para que prosperen y hagan su trabajo de deshacerse de las toxinas dañinas en el aire. Palmeras: cuando se trata de eliminar los contaminantes del interior, las palmeras son el espécimen perfecto. Las palmeras prosperan bien en un ambiente fresco y les irá bien en este tipo de situación. Como uno de los mejores árboles para interiores, las palmeras agregan interés y variedad a una habitación, ya sea una oficina o una sala de estar, y eliminan las toxinas dañinas al mismo tiempo. No puedes equivocarte con una palmera adentro. Plantas de caucho: si tienes una habitación oscura que pide a gritos un toque de naturaleza, necesitas una planta de caucho. Esto es muy importante en las oficinas donde la mayoría de los muebles pueden producir polvo. Hiedra inglesa: si bien la hiedra inglesa puede dañar el exterior de su casa, si la lleva al interior, puede eliminar eficazmente la mayoría de los contaminantes del aire. Como algunas de las mejores plantas colgantes de interior, la hiedra inglesa es una planta excelente. Aparte del riego y la nebulización ocasionales, no requieren mucho mantenimiento.
Agregar plantas a su hogar no solo aumenta su estética y belleza, sino que tampoco se puede descartar la ventaja de las plantas que purifican el aire. ¿Por qué no abordar dos temas a la vez e intercalar algunas plantas con los libros en la librería, en un estante del baño o en el alféizar de una ventana? ¡Asegúrese de cuidar las necesidades individuales de cada planta y no podrá evitar beneficiarse!
Deshazte de los productos químicos tóxicos
Los humos y productos químicos emitidos por la mayoría de los electrodomésticos son una fuente importante de contaminación del aire interior. Incluso la mayoría de los ambientadores son las fuentes de contaminantes que tenemos en nuestros hogares. Evite tales artículos siempre que sea posible y siga la forma natural. Otros productos químicos están presentes en la mayoría de los agentes de limpieza que se utilizan con regularidad. En lugar de usar amoníaco y lejía, busque sustancias de limpieza más suaves. Un ejemplo es una solución de agua y vinagre 50-50 para limpiar ventanas. Si debe usar elementos como pinturas, decapantes y removedores de adhesivos, utilícelos en pequeñas cantidades. Es mejor usar un removedor de adhesivo casero siempre que sea posible.
Mejorar la ventilación
Una ventilación adecuada ayuda a evacuar la mayoría de los contaminantes del aire interior y a reducir su concentración. Tener una casa bien ventilada ayuda mucho. La ventilación se produce de forma natural a través de las rejillas de ventilación integradas en la casa para garantizar que estén limpias y libres de escombros, de modo que la circulación de aire dentro y fuera de la habitación permanezca equilibrada. Además, recuerde siempre abrir las ventanas y las puertas, así como encender el ventilador del ático si puede permitirse el lujo de mejorar la circulación del aire.
Aspire regularmente y quítese los zapatos en casa
Un vacío es la forma más sencilla de controlar las partículas en el aire. El proceso elimina el polvo que desciende sobre alfombras, muebles o cualquier otra superficie de la habitación. Las alfombras y los muebles de cuero suelen atraer polvo que debe eliminarse con regularidad. Después de quitar el polvo de los sofás y las sillas, asegúrese de usar el mejor acondicionador de cuero para muebles para asegurarse de que permanezca flexible. Muchas aspiradoras que ya están en el mercado están disponibles en diferentes modelos y precios. Elija el más eficiente que hará el trabajo para el que fue diseñado. Utiliza estos productos de limpieza naturales para mantener tu habitación siempre limpia y libre de gérmenes. Cantidades significativas de toxinas se adhieren a las suelas de los zapatos cuando caminamos. La caspa de animales, el polen, las heces y los productos químicos nocivos son algunos de los contaminantes que puede llevar a casa con sus zapatos. Quítelos al llegar a casa y use los zapatos para interiores si es posible. Para lograr esto, planifique una limpieza regular (como la limpieza de primavera) donde la casa se limpie a fondo y se eliminen todas las sustancias extrañas causadas por los zapatos sucios.
Pon a prueba tu casa
Algunas casas construidas en los primeros días se construyeron con materiales como el asbesto, que se sabe que emite radón. Este químico es responsable de aumentar el riesgo de cáncer de pulmón. Póngase en contacto con los especialistas de su región para realizar la prueba y asesorarlo en consecuencia. Cuando se realicen estas pruebas, asegúrese de que usted y todos los miembros de su familia estén adecuadamente informados sobre los procedimientos de seguridad necesarios, ya que el proceso puede remover algunos de estos químicos nocivos y causar más afecciones respiratorias, incluso cuando los especialistas buscan eliminar este residuo. Estos son algunos de los mejores consejos para limpiar el aire interior de una vez por todas. Si disfrutó aprendiendo sobre cómo limpiar el aire interior, comparta nuestros consejos de limpieza del aire con sus amigos en Pinterest y Facebook.
